Oyunculuk, dışarıdan bakıldığında belki de birçok kişinin hayalini kurduğu, çok eğlenceli bir meslek. Tabi ki eğlenceli yanları var ancak perde arkasına bakarsak yoğun provalar, gece geç vakitlere kadar çalışmak durumunda kalmak, turneler sebebiyle belki günlerce evinden uzak kalmak …...
İnsanoğlu var olduğundan bu yana milyonlarca mikroorganizmayla dostça yaşamı sürdürmektedir. Bu çok sayıda mikroorganizma ile birlikte dostça yaşamımızı sürdürmek için onları korumalı ve iyi bakmalıyız. Bu mikroorganizmaların içinde kendisi küçük işlevi büyük dostlarımız Probiyotikler de var. Peki probiyotiklerin faydaları neler?...
Çok acıktım, ben doydum. Hepimiz gün içinde bu iki cümleyi pek çok kez kurarız. Peki bunu bize dedirten nedir? Pek çok etken var tabi ama ben bunu yöneten hormonlardan bahsetmek istiyorum. Ghrelin diyor ki; "Acıktın", leptin diyor ki; "Doydun"! Gherlin başta...
Yaz aylarında güneş ışığı ile yıpranan cildimiz, kışın soğuk havalarda da yıpranır. Özellikle cildin elastikiyetini ve canlılığını  sağlayan bir protein olan kollajeni koruyan vitamin ve mineralleri içeren besinlerle vücudumuzu desteklemek çok önemlidir. C vitamini yoksa kollajen de yoktur Kollajene ayrıca bağ...
Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) önceden şeker hastalığı (diyabet) olmayan bir gebede de görülebilir. Gebelik şekeri, hamilelik hormonlarının etkisine bağlı olarak ortaya çıkan,  özellikle tokluk şekerinde meydana gelen bir yüksekliktir. Doğumdan sonra eğer kontrollü gidilmişse büyük ihtimal ortadan kaybolur. Özellikle HPL (human...
Doğumdan sonra ilk 4-5 gün içinde gelen süt "kolostrum” bebeğiniz  için dış etmenlere karşı harika bir kalkan oluşturacaktır. Anne olacağını öğrenen hemen hemen birçok anne adayı bebeği ile ilgili bir çok düşünce içine girer, ona nasıl daha iyi bakarım, neler...
Yılbaşı gecesi için çoğumuz plan yaptık. Bu planların en önemli kısmı ise tabiî ki zengin sofralar. Yeni yıl sofraları deyince aklıma hindi, et, tavuk ve belki balıktan oluşan  güzel bir ana yemek, pilavlar, harika mezeler, güzel tatlılar, kuru yemişler ve...
Eskiden yaşlılık diyabeti olarak görülen Tip 2 diyabet, artık çocuklarımızın problemi olarak karşımızda. Bedenimiz Tip 2 diyabet seviyesine gelene kadar bir sinyal veriyor, bu sinyalin adı; insülin direnci! İnsülin direnci nedir? Öncelikle insülini tanımlamaktan başlayabiliriz. İnsülin kas, yağ ve karaciğer gibi...
Herkesin birden bire  glüten hassasiyeti oldu!!! Hatta çılgınlık sınırları aştı, çocuğuna ekmek ve makarna yedirmeyen anneler var... Amerika Birleşik Devletleri’nde son yıllarda hızla yayılan, özellikle bir çok ünlünün tanıtımıyla glüten hassasiyeti ve glütensiz diyetler resmen bir akım oluşturdu. Kilo kaybı...
Soğuk kış günlerinde sıcak bitki çayları ile hem içimizi ısıtıp hem de bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Zira aniden soğuyan hava sıcaklığı, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve grip virüsüne davetiye çıkarmaktadır. Soğuk algınlığında faydalı olan bitki çayları hangileri Ada çayı: Hazımsızlık problemlerinde kullanılmakla birlikte...