Avokadolu sürme 2 yaş ve sonrası çocuklar için

Avokadolu sürme - 2 yaş ve sonrası çocuklar için

Malzemeler

1 avokado
3 çorba kaşığı keçiboynuzu tozu veya kakao
1 çorba kaşığı bal

Hazırlanışı

Bütün malzemeler bir robotta iyice karıştırılır. Mümkünse çatal, kaşık, cam rende kullanarak bu işlemi yapmanızı tavsiye ediyoruz.

Yrd. Doç. Dr. Enver mahir Gülcan’ın notu:

Ülkemizde bu kadar meyve varken bu tropikal meyveyle ne işimiz olur demeyin! Avokado zengin vitamin ve mineral içeriği ile çok değerli bir meyvedir. Kan basıncını dengeleyen potasyumdan oldukça zengin olan avokado, A, B1, B2, B3, B6, C, E, K vitaminleri, fosfor, magnezyum, demir, potasyum, kalsiyum ve çinko gibi mineraller bulunmaktadır. Özellikle C, B, E, K vitaminlerini diğer meyvelere göre yüksek oranda içerir. Lif içeriğinin yüksek olması nedeniyle kabızlık problemi olan çocuklar için faydalıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğinin yanında zengin demir içeriği nedeni ile demir eksikliği tedavisine de yardımcı olma özelliği ile kırmızı ete de bir alternatif olabilmesi açısından eşsizdir. Küçük çocuklara (2 yaş üzeri) az miktarda yedirebilirsiniz. Demek istediğim tüm gün kaşık kaşık yemesinler ölçüyü kaçırmayalım.

 

Reklam
Ailelerin ve uzmanların tercih ettiği yayın. Anne bebek çocuk sağlığı, gelişimi ve beslenmesi.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.