Çilekli smoothie
Malzemeler
- 250 g çilek
- Yarım küçük muz
- 1,5 su bardağı süt
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 çorba kaşığı bal
Hazırlanışı
Tüm malzemeler blenderda karıştırılır.
Doç. Dr. Enver Mahir Gülcan’ın notu:
“Çocuğum yoğurt yemiyor, süt sevmiyor” diyorsanız işte size alternatif. Özellikle sıcak yaz günlerinde vücuttaki su kaybını telafi ederken bir bardak ayran veya çilek smootie çocuğunuza probiyotik ve kalsiyum takviyesi sağlayacaktır. Sütün kalsiyum ve proteini, yoğurdun bağırsak ve vücut sağlığı için içerdiği probiyotik özelliği, salatalık, nane, çilek, muz ve balın vitamin, mineral, antioksidan içeriğinden “süperman” çocuklara giden yolu kısaltmaya birebir çözüm…
